機会に恵まれ、朝のウォーキングへ✨
昨年のテレワーク完全移行がキッカケで1番身近なアクティビティの【歩く】が1番難しいエクササイズとなってしまった気が…🤣
以前は達成しやすかった1日1万歩が今では… 苦笑
Clubhouseで歩きながら喋る会に参加させていただき、【歩く】ことに。
興味深い話をたくさん聞かせていただきました。
自分のペースやリズムを知ることにも【歩く】って大切。
そこには自然と【呼吸】がついてくるから。
身体の感覚にしっかりと向き合うことにも繋がります。
朝のウォーキングで気分がスッキリ✨
また参加させていただきます🌸
