無事にファスティング最終日の夜を迎えることができました。
化学物質を取り除くことができたかは、わかりませんが沢山の学びがありました。
体重は約5キロ減りましたが、体力がかなり落ちたので、ダイエットとしてはオススメできません。「痩せた」というより、5キロの不要物が排出されたと表現する方が正しいかもしれませんね。
明日からの摂取物は、身体が欲する良質なものを取りたいと考えるようになりました。以前は手間がかかるため、出汁をとることは全くなかったのですが、今回の出汁スープ作りをきっかけに今後も続けたいと思います。できることから少しづつ。。。
食に関する思い出やトラウマと向き合う1週間でもありました。
本当に楽しく食卓を囲んだ思い出が非常に乏しく、その原因は、テーブルマナーに関してのしつけが厳しく、指摘されることに怯えながら食事を摂ったり、誰かに強要されて食事を摂った経験などが多かった為だと思います。
他にも自分がクリアにすべき課題がドッサリ。。。
初日、2日目は食欲は全くありませんでしたが、5日目からは食欲が戻り、目に映るもの全て食べたくて致しかなない状態に(笑)気の緩みでしょうか。
すでに友人と食事に行く計画を立ててます。気の合う人と楽しく会話しながら、ご飯をいただく。今から楽しみでなりません。
以前の様に、ドカ食いすることはもうなさそうです。デーツ4粒と水3リットルで1日過ごせるということを体験したため。
自分の身体と向き合い、過去を振り返り、新たな明日へ。
貴重な体験となりました。
定期的にファスティングやります。